co na mase

Nieee, pracować fizycznie nie będę. Tyle co piłka nożna, rower i te treningi. Ok, czyli mogę bez problemu dołączyć do treningu na masę ten trening Armstronga i nic mi nie będzie? nawet plecy mogę normalnie ćwiczyć?

ja tam wcinalem duzo tego gainera okolo 60g po kazdym posilku po treningu 80 g i wcale mnie nie mulilo nie musialem latac di kibla jak co poniektorzy ZaCzYnAmY AtAk Na MaSe " JAK NOWO NARODZONY "

Co myślicie o mk-677? Niby to nie Sarm ale nie próbowałem, z sarmów brałem Ostarynę i wiem że blokuje jak wszystkie sarmy, i ten trening przy tej wadze, jak Ty chcesz nabrać masy przy takim treningu dobra dieta na masę i kreatyna Zmieniony przez - Gucio547 w dniu 2021-07-03 16:05:32 Zmieniony przez - Gucio547 w dniu 2021-07-03 16:28:00

teraz zrobie tydzien odpoczynku ale pozniej bede znowu jechal treningi na mase. co tu gadać?? do dzieła!

Mass Xxl - 129 zł 4,8 kg + kreatyna 400 g + dextrose 500g z treca 65 zł = 194 zł Co do nitrobulonu to raczej na masę tez ..... Hmmm. ... Power Mass ... sam nie wiem cenowo wychodzi duzo taniej .... ale nie słyszałem jeszcze żeby ktoś z moich kumpli to stosował ... Ja jednak zostanę przy "MASS XXl" ... a aktualnie testuje " [...]

Te co podaliście to są na masę a mi raczej chodzi o redukcje>

co typ w ogóle mówi...o_0 "na mase" :D

nie kumpel pali co dzinnie i cwiczy zres suple i jest wielki przy wadze 100kg jego wzrost 170 jak mi sie kiedys uda zrobic mu foty to wzuce ZaCzYnAmY AtAk Na MaSe " JAK NOWO NARODZONY "

ogólnorozwojowo czyli co trenować?:) a tak wogule chodzi oto żeby poszukać diety na mase tak?:>

ale co bedzie lepsze na mase i sile ten muscle test 3tab ed 6tyg i enan czy meta zalozmy 6tyg 40mg ed + enan ? Zmieniony przez - tomekromek w dniu 2013-02-28 20:29:59

wiec udaj sie do dzialu odzywianie uloz diete z pomoca obecnych tam doradcow z dodatnim bilansem kalorycznym tzw na mase lecz najpierw poczytaj te tematy podwieszone (u gory wytluszczonym drukiem) a nastepnie udaj sie do dzialu trening dla poczatkujacych a tam doradza Ci odpowiedni trening napisz tylko to co jest Twoim celem masa oraz sila obecnie [...]

ten "testosteron" o którym piszesz w ogóle nie jest na masę, co najwyżej może ruszyć ci libido

mozesz mi wytlumaczyc dlaczego nie bialko?? na mase z tego co widze przydaje sie bialko

[...] krealkalyn to tez mono a ja nie moge tego brac z powodu podwyzszonego cisnienia. chcialem zrobic tak XP+ ? +mega mass 7kg.. ?-cp,a moze druga puche XP ,nitro juz bralem dobra pompa ale masa slabo poszla a ja chcve na mase staz pol roku, 178cm, waga 74 podpowiedzcie cos jeszcze :) a i co jak wezme 1 puche?nic mi to nie da? hajs - okolo 350 zł

Dane: waga-73 wzrost-186 , co do tych WW to ja bralem tyle ile mi tam wyliczyl kalkulator zapotrzebowania i dodalem tam troche tego zeby na mase bylo. Jesli jakies dane trza jeszcze to powiedz . TU wynik : Współczynnik BMR 1886.12 Aby utrzymać wagę Kalorie 2593.42 Węglowodany 55% 1426.38kcal = 356.6gram Białko 15%% 389.01kcal = 97.25gram [...]

No to co polecacie na mase? (a i nie mówie że mam 30zł) MOŻESZ MI DAĆ SoGa

Wez jakis normalny plan 4dniowy z podwieszonych na mase bo ten co masz to pomyłka jakaś. Zweryfikuj jeszcze raz diete.

splita 2x co? Ale nieistotne - czujesz, że odsapnąłeś po serii to jedziesz dlaej. Umownie rzeźba ok 1 min, masa ok 2-3 min, siła ok 3-4 min Ale ja tam na mase i tak nie robie dłuższych przerw niż 2 min

[...] i maly jestem wiec niewiem czy cwiczyc jak i co.mawashi dzieki za te posty ale tam nic nie kumam. mozecie mi zrobic. Jadłospis by mi miesnie podrosły i nabraly masy;)A powiem jej teraz duzo slodyczy,bo mysle ze zgrubne. Waze w okolicach 50 kg i mały jestem. Czy jajka sa dobre na mase??:) dzieki za pomoc i pozdrawiam.Nowy uzytkownik tego forum.

a co jest dobrego w granicach 40zł na mase ??